住用診療所

災害が起きて支援者として昨夜より支援者として頑張っておられる方へ。皆さんは立派な仕事をされています。皆さんも支援が必要です。
やらないといけないことは山ほど次から次へあるでしょうが、体調管理は気を付けてくださいね。
混乱の中イライラしたり、解決できないことがあり罪悪感に悩んだり、住民の方のクレームを受けたり・・
一人で全てこなせるわけでないので一人で悩まないで下さいね。仲間に打ち明けましょう。
また、家族と連絡を取り話をきいてもらいましょう。
コーヒーやタバコ、ドリンクは飲み過ぎないで
休みは少しでも取って下さい。
水分や食事も大事です。みんなが取ってないからと食事もや睡眠を削らないで下さいね。
睡眠は短時間でも取って回復してまた活躍して下さい。目を閉じて深呼吸するだけでもいいです。これを機会に、仲間に声を普段より掛け合って下さい。


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